以防为主，治疗为本，早泄作为男性常见疾病，在治疗的同时更应该做好预防工作，许昌阳光医院医生表示，早泄严重者有可能造成勃起障碍和男性不育等疾病，一些细微的生活细节都有可能造成男性不育，那么早泄应该如何预防?

预防早泄要注意日常生活中的饮食摄取，注意锻炼身体，增强体质;其次，注意阴囊的保养，注意控制性生活次数，不要频繁的性生活，内裤zui好选择棉质、宽松的，详细如下。

1、注意饮食合理调理：预防早泄要注意补充足够的微量元素，锌是人体中重要的元素，缺锌对人体健康影响很大，要注意补充。含有锌的饮食有海带、紫菜、大豆、鸡肉等，日常生活中可多吃这些饮食。相关阅读：早泄该如何进行调理

2、注意增强体质：注意增强体质锻炼很重要，体质好人体内的含养量高，可以增加睾丸酮的分泌，继而提高男性性功能。日常生活中可多参加跑步、打球等健身运动使身心得到更好的放松。

3、注意控制房事：不要频繁的性生活，性生活过频是造成早泄的重要原因之一。因为频繁的性生活会使局部组织长期处于充血状态，久而久之就会出现射精过早的情况，继而形成早泄。

4、改变不良习惯：长期吸烟、饮酒也会诱发早泄，吸烟、饮酒容易造成血液循环受阻。继而影响血液循环。烟喝酒中含有一些毒素长期饮酒可导致性腺中毒，烟中含有焦油这些对身体健康影响都很大。

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