前列腺肥大是一种影响很多男性的疾病，对泌尿和生殖系统有很大影响。得了前列腺肥大不要太过担心，日常做好护理措施，养成良好的生活习惯，可以很好的控制病情而减少疾病的造成伤害。

　　那么得了前列腺肥大要怎么护理呢?听听洛阳阳光医院男科医生怎么说

　　1、多喝水

　　很多人认为喝大量的水可能会让人经常去厕所，但实际上多喝水是有好处的。

　　尿液浓缩会刺激膀胱的敏感内层，如果不喝足够的水，也会有去厕所的冲动。建议每天至少喝两升水，但不要一下就喝大量的水，因为这样会对前列腺施加太大的压力。

　　2、避免压力

　　压力过大也会加重前列腺肥大的症状，使病情恶化。紧张和压力还会导致尿频，也会加重前列腺问题。深呼吸是缓解压力的好方法，因为这样可以放松身体，缓解压力和焦虑。

　　3、睡前不要喝酒和咖啡

　　在睡觉前两个小时内不要喝酒和咖啡，这些都会让身体兴奋，也是利尿剂，会导致尿频。如果晚上口渴了，喝一小杯水是比较好的选择。

　　4、动起来

　　坐太久会影响全身血液循环，也会加重前列腺肥大症状，因此多运动很重要。如果有久坐不动的习惯，例如开车或在办公室工作，一定要找机会多运动，伸展双腿，散步都可以让血液循环畅通。

　　5、保持健康的体重

　　超重会加重前列腺肥大的症状，减轻体重对于缓解前列腺肥大是非常有好处的。可以通过在日常活动中加入适度的运动和良好的饮食来做到这一点，当然这说起来容易做起来难，但坚持可以带来不一样的结果。

　　6、选择健康的饮食

　　吃健康食品也有益于前列腺，比如摄取大量的omega-3脂肪酸有利于缓解前列腺肥大症状。饮食中要包括许多水果，蔬菜，豆制品和绿茶，减少不健康的饱和脂肪和反式脂肪的摄入量。

　　7、排空膀胱

　　去洗手间时，要尽可能多地排尿，排空膀胱，这样对于前列腺肥大是有好处的。不要着急，放松身体，觉得尿完全排空了再离开。

　　8、注意药物

　　如果正在服用药物，例如抗组胺药，那么建议征求医生的意见，因为这些药物会使前列腺肥大的症状恶化。

　　前列腺肥大不治疗的话有可能导致肾脏疾病，尿路感染和膀胱结石。一般来说，选择健康的生活方式可以改善前列腺健康和前列腺肥大的症状。