得了少精症该如何治疗?很多男性朋友因为少精症而导致不育，少精症是指精液中精子数量不足以提供正常生育需求。很多男性朋友因此而苦恼，那么，怎么样才能提高精子质量呢?许昌阳光医院医生指出，对于少精症患者应当及时治疗，如果长期不治疗的话，严重者会走向不育的道路。下面就来介绍一下提高精子质量的方法。

得了少精症该如何治疗?医生讲解，如何提高男性精子质量：

1.忌烟忌酒：根据数据报告现显示，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此男性朋友一定要戒烟。大量饮酒可导致精子质量下降，所以男性朋友平时少喝酒为好。相关阅读：导致男性精子异常的原因有哪些

2.营养充足：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长

3.心态放平：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

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